Aumenta tu fuerza y energía de manera natural con Pure Creatine de Arnatur, un suplemento deportivo de creatina pura y microfiltrada que mejora tu rendimiento deportivo, reduce la fatiga muscular y se absorbe fácilmente para obtener mejores resultados.

¿Cuáles son los beneficios principales de Pure Creatine de Arnatur?

• Aumenta el rendimiento físico y tu capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad y corta duración al aumentar la disponibilidad de energía en forma de ATP.
• Incremente tu fuerza a la vez que tu recuperación. Podrás realizar entrenamientos más intensos, explosivos y con mayor frecuencia.
• La creatina puede tener efectos positivos en la función cerebral y la cognición.

¿Para quién está recomendado Pure Creatine de Arnatur?

• La creatina suele estar recomendada para personas que realizan entrenamientos o actividades físicas. También está recomendada para aquellos que buscan aumentar su fuerza, potencia muscular o mejorar su rendimiento en deportes que requieren esfuerzos explosivos.

¿Puedo consumirlo si no soy atleta profesional o no entreno en un gimnasio de manera intensiva?

• Sí, es posible consumir creatina incluso si no eres un atleta profesional o no realizas entrenamientos en un gimnasio de manera intensiva. La creatina puede proporcionar beneficios en términos de mejora de la fuerza, resistencia y recuperación muscular, lo que puede ser útil para personas que practican ejercicio físico regular pero no de forma profesional o extenuante.

Cuándo tomar:

• La creatina puede tomarse en cualquier momento del día. No existe un momento específico obligatorio para su consumo. Algunas personas prefieren tomarla antes del entrenamiento para aumentar la disponibilidad de energía durante la sesión, mientras que otros eligen tomarla después del entrenamiento para ayudar en la recuperación muscular.
• Lo más importante es ser constante en su consumo diario para obtener los beneficios a largo plazo.

Cuánto tomar:

• Existen dos formas populares de tomar creatina: con o sin fase de carga.

• La fase de carga implica tomar dosis altas de creatina durante unos 5 – 10 días para saturar los músculos más rápidamente. Esto es indicado para quienes necesitan o quieren mejorar su rendimiento en poco tiempo, por ejemplo, con vistas a una competición cercana:
  Gramos diarios de creatina (carga) = 0.3 x peso corporal (kg)
  Ejemplo: Peso 80kg. Se debería tomar 24gr de creatina/día durante 5-10 días.

• La fase de mantenimiento consiste en tomar dosis más bajas para mantener los niveles una vez que termine la carga o si eliges no realizarla (la fase de carga no es necesaria).
  Gramos diarios de creatina (mantenimiento) = 0.1 x peso corporal (kg)
  Ejemplo: Peso 80kg. Se debería tomar 8gr de creatina/día.

¿Existen situaciones en las que no se recomienda consumir Pure Creatine de Arnatur?

• Problemas renales: Personas con enfermedades renales preexistentes o aquellas con antecedentes de cálculos renales deben evitar la creatina o consultar con un profesional de la salud antes de su consumo, ya que puede afectar la función renal en algunas circunstancias.

• Alergias o intolerancias: si cuentas con alergia conocida a la creatina u otros ingredientes presentes en el producto deben evitar su consumo para prevenir reacciones adversas.

• Embarazo y lactancia: En estas etapas, se recomienda evitar suplementos como la creatina a menos que sea bajo la supervisión y recomendación de un profesional de la salud, ya que no hay suficientes estudios sobre su seguridad en estas situaciones.