Deporte

¿Cuáles son los beneficios del deporte para la salud?

La práctica deportiva aporta una gran cantidad de beneficios para la salud, tanto físicos (salud del corazón, resistencia, fuerza, prevención de enfermedades y ayuda en el control del peso) como mentales (mejora del estado de ánimo y memoria, reducción del estrés y el riesgo de enfermedades neurodegenerativas) y sociales (al fomentar la interacción social, la integración y el trabajo en equipo).

Encuentra en Correos Market los mejores artículos para que iniciar la práctica deportiva sea más fácil que nunca.

¿Cómo empezar a hacer ejercicios en casa?

¿Quieres empezar a hacer ejercicio en casa? Recuerda que para que hacer actividad física sea una actividad divertida y positiva debes hacerlo teniendo en cuenta tus objetivos personales, seleccionando una rutina que se adapte a tus necesidades y nivel, aumentando progresivamente el nivel de los entrenamientos, siendo constante, escuchando a tu cuerpo y haciendo de ello una actividad divertida (puedes oír música o hacerlo junto a otras personas que te motiven).

Es importante que tengas a mano algunos artículos que te ayudarán a empezar de forma más fácil:

• Esterilla de yoga: para ejercicios de suelo como abdominales, flexiones o yoga.
• Mancuernas: para añadir peso a tus ejercicios y aumentar la intensidad.
• Comba de saltar: ejercicio cardiovascular efectivo y que ocupa poco espacio.
• Banda de resistencia: para trabajar diferentes grupos musculares de forma versátil.
• Rodillo de espuma: para ayudarte a calentar, enfriar y prevenir lesiones.

¡Empieza hoy mismo y disfruta de los beneficios del ejercicio!

¿Cuáles son los mejores regalos para deportistas?

Esto variará según el tipo de deporte que practique, su nivel, edad, entre otras cosas. Pero algunas ideas que puedes encontrar en Correos Market son:

• Ropa y calzado deportivo
• Equipo deportivo
• Tecnología portátil

¡Con un poco de reflexión, seguro que encontrarás el regalo perfecto!