Características Técnicas:

Medidas (cm) largo x ancho x alto: 50 x 16 x 7.5

Se fabrica en Una Sola Pieza, esto es muy importante para que la distribución del peso del tronco esté equilibrado y permita hacer correctamente los ejercicios de equilibrio, sin riesgo de lesiones!!!.

Producto nacional artesano 100% ecológico y natural, sin resinas ni nudos, lo que evita que el tronco se agriete con el paso del tiempo.

No se utilizan ni Barnices ni Tintes, para evitar que pueda deslizar o produzca alergias.

El acabado es pulido muy suave al tacto.

Beneficios del Tronco de Propiocepción y Método 5P:

• Corrección postural, relajando las tensiones y/o contracturas musculares.

• Trabajo del equilibrio y la respiración diafragmática.

• Fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.

• Prevención y recuperación de prolapso pélvico y/o incontinencia.

• Ayuda a la preparación al parto y la recuperación posparto.

Cuidados del Tronco:

1. Guardar en lugar seco.

2. No limpiar con agua o con productos químicos.

3. Se puede pulir ocasionalmente con un taco de lija para madera convencional.

El Método 5P en Tres Fases

Posición: Pies descalzos separados al ancho de caderas, rodillas flexionadas y columna recta.

• Fase I: Coloca el tronco con la parte lisa hacia abajo. Permanece en posición 20 minutos, realizando respiraciones profundas.

• Fase II: Coloca el tronco con la parte lisa hacia arriba. Manteniendo el equilibrio, permanece en posición 20 minutos, realizando respiraciones profundas.

• Fase III: Manteniendo postura y equilibrio, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo acompasando la respiración durante al menos 5 minutos.